«Марафон по Скандинавской хотьбе»

Опубликовано 23.09.2022 16:31

Получатели социальных услуг отделения дневного пребывания МБУ «ЦСО ГПВиИ» Красносулинского района совместно с добровольным объединением «Серебряный волонтер» провели марафон по Скандинавской хотьбе.

Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела. Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба. Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.

Каждое утро активисты проходили от 5 до 8 кругов (протяженность круга 1 км) в течение недели.